Grupos de entrenamiento

Grupos de entrenamiento para 10K Valencia Ibercaja

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El 10K Valencia Ibercaja pone en marcha dos grupos de entrenamiento gratuitos para preparar la prueba, que estarán liderados por dos grandes atletas de primer nivel: Raquel Landín y Marta Fernández de Castro. Además de ser licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y liderar sus propios clubes, ambas tienen el título nacional de entrenadoras de atletismo, otorgado por la Real Federación Española de Atletismo (RFEA).

Los grupos de entrenamiento, mixtos y gratuitos para los inscritos en la carrera, serán de dos niveles, según la experiencia y aspiraciones de cada corredor o corredora. Las quedadas para las sesiones tendrán lugar en el cauce del río Turia, junto a la rampa de acceso a las Pistas de Atletismo del Estadi del Túria.

El ‘Grupo de Iniciación’ contará con el liderazgo de Raquel Landín, atleta y entrenadora del equipo The Kenyan Urban Way. Según explica Álex Aparicio, el director del 10K Valencia Ibercaja, este grupo “está pensado para aquellos corredores que no han tenido aún experiencia (o ha sido escasa) en la distancia de los 10.000 metros, y quieran probar la sensación de cruzar esa meta y hacerlo en las mejores condiciones posibles… y si es con una sonrisa, mejor”.

Plan de entrenamiento 10k
Raquel Landin liderará el entrenamiento del Grupo Iniciación

El ‘Grupo de Rendimiento’ estará liderado por Marta Fernández de Castro, atleta y entrenadora del Team 3FDC. “Estará dirigido a los atletas que ya se han enfrentado a la distancia y que tienen como objetivo mejorar su rendimiento, tanto en sensaciones como en el crono final… y ya sonreirán tras la meta”, añade entre risas Aparicio.

Plan de entrenamiento 10K
Marta Fernández de Castro liderará el entrenamiento del Grupo Rendimiento

“Los inscritos -continúa- tendrán en lujo de aprender y compartir con estas dos atletas un total de cinco sesiones de entrenamiento presenciales, cuyo objetivo no es otro que ofrecerles a los corredores populares esta gran oportunidad y facilitarles lo máximo posible su participación y objetivos en la carrera, dentro de un periodo de 6 semanas con planes de 3 y 5 sesiones semanales respectivamente”.

Los entrenamientos de ‘Rendimiento’ tendrán lugar, de 19:00 a 20:00 horas, los días: 24 de noviembre y 1, 8, 15 y 22 de diciembre. Por su parte, las de ‘Iniciación’ se desarrollarán los sábados, de 9:00 a 10:00 horas, 26 de noviembre y 3, 10, 17 y 24 de diciembre.

 

Inscripciones y planes

Todos los interesados podrán inscribirse a partir del próximo lunes, 14 de noviembre, a través de la web oficial de la prueba (www.10kvalencia.com). Las inscripciones serán gratuitas, siempre y cuando estés inscrito al 10K Valencia Ibercaja, y las plazas son limitadas.

Además, todos los inscritos en los grupos de entrenamiento recibirán una camiseta exclusiva conmemorativa y podrán beneficiarse de un plan de entrenamiento para preparar la carrera. Se elaborarán dos planes de entrenamiento, según el nivel (Iniciación o Rendimiento), para que todos los interesados puedan usarlo como base para su preparación. Estos planes se colgarán en la web oficial de la prueba. Las entrenadoras también pondrán a sus atletas un “test” final acorde a sus necesidades para que se puedan probar de cara a la participación en la carrera.

Según afirma el director de la prueba, siempre se trata de “ofrecer lo mejor a los corredores y, en este caso, ponemos toda la experiencia de dos grandes atletas internacionales al servicio de los populares. Todo un lujo para los corredores de la primera prueba del año en Valencia”.

camiseta conmemorativa entrenamientos#2

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